Rehabilitation nach Knieverletzungen

Rehabilitation nach Knieverletzungen

Nach einer Knieverletzung ist es wichtig, dass bei der Planung der Rehamassnahmen strukturiert vorgegangen wird. Denn Heilungsprozesse können sonst nicht optimal ablaufen und eine gute Wiederherstellung ist dann schwer möglich. Ärzte, Therapeuten, Sportwissenschaftler...
Ernährung und Sport

Ernährung und Sport

Da es unzählige an Ernährungsexperten gibt und jeder seine Methode als die “Richtige” anpreist, ist es schwierig wem man glauben schenken soll. Klar ist, dass unser Gewebe sich ständig erneuert und dafür notwendige Mikro- und Makronährstoffe braucht. Wie wir zu diesen...
Arten des Faszientrainings

Arten des Faszientrainings

Es gibt 4 verschiedene Arten des Faszientrainings. Davon sind die Fazienentspannung und das myofasziale Stretching gut im Alltag umsetzbar und essentiell für jedermann. Faszien können durch zuviel und zu wenig Sport oder durch einseitige sportliche Belastung verkleben...